■ 일 시 : 2025년 5월 15일 (목)
■ 장 소 : 예산볼링장
■ 내 용 : 오늘은 스트레칭을 통해 부상을 예방하고 좋은 퍼포먼스를 유지하기 위한 볼링 스트레칭 방법을 배웠습니다.
볼링 전 스트레칭을 통해 몸을 효과적으로 워밍업하고 유연성을 확보했으며, 볼링 후 스트레칭으로는 근육 이완과 피로 회복, 부상 예방에 도움이 되는 동작들을 익혔습니다.
이러한 스트레칭 활동은 볼링 동아리에서의 활동을 보다 안전하고 효율적으로 이어가는 데 큰 도움이 되었습니다.
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